6.0 km | 00:29:20 | 04:52/km日期: 2024-09-16 17:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 80.3
Pace: 05'30" / 04'57" / 04'54" / 04'43" / 05'01" / 04'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'55") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" (+01'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'01" (+01'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'54" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'47" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+01'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'43" (+01'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'42" (+01'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'19" (+01'37") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'48" (+01'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'32" (+00'50") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'42" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'05" | 20 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'57" | 00:10'27" |
| 3 | 04'54" | 00:15'21" |
| 4 | 04'43" | 00:20'04" |
| 5 | 05'01" | 00:25'05" |
| 6 | 04'12" | 00:29'17" |
| 6.0 | 03'19" | 00:29'21" |
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