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    Fangnien Lee 台中
    ID 14785
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    Fangnien Lee
    半馬 | 01:54:09 | 05:24/km | 第49半馬
    2024第九屆花壇玄門山路跑
    官方成績
    日期2024-09-15
    成績01:54:09
    總名次13 / 159
    分組名次13 / 139
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37" (+03'14")00:52'00"
    10 km(00:52'00")
    		00:24'23"
    15 km(01:20'06")
    		00:28'06" (+03'43")00:55'16" (+03'16")
    20 km(01:47'16")
    		00:27'10" (+02'47")
    Finish(01:54:09)

    日期: 2024-09-15 05:29 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1587 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'01")
    		05'06" (+00'50")1000 / 2000
    3
    05'37"  (15'38")
    		05'37" (+01'21")1000 / 3000
    4
    06'53"  (22'31")
    		06'53" (+02'37")1000 / 4000
    5
    05'05"  (27'36")
    		05'05" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'52")
    		05'15" (+00'59")1000 / 6000
    7
    04'58"  (37'51")
    		04'58" (+00'42")1000 / 7000
    8
    04'59"  (42'51")
    		04'59" (+00'43")1000 / 8000
    9
    04'33"  (47'24")
    		04'33" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'35"  (51'59")
    		04'35" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'32"  (56'31")
    		04'32" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:02'24")
    		05'52" (+01'36")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:08'52")
    		06'27" (+02'11")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:13'50")
    		04'58" (+00'42")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:20'05")
    		06'14" (+01'58")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:27'10")
    		07'05" (+02'49")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:32'46")
    		05'35" (+01'19")1000 / 17000
    18
    04'48"  (01:37'34")
    		04'48" (+00'32")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:42'18")
    		04'43" (+00'27")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:47'15")
    		04'57" (+00'41")1000 / 20000
    21
    04'16"  (01:51'32")
    		04'16"1000 / 21000
    22
    02'36"  (01:54'09")
    		04'18" (+00'02")607 / 21607
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    玄門山爬坡還是太硬，練習不夠

    賽後評分: 山路硬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 204.92 km Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 累積 : 274.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Ding Ding 閉上眼睛 和 Fangnien Lee 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'07"00:10'01"
    305'37"00:15'38"
    406'54"00:22'32"
    505'05"00:27'37"
    605'16"00:32'53"
    704'58"00:37'51"
    805'00"00:42'51"
    904'34"00:47'25"
    1004'35"00:52'00"
    1104'32"00:56'32"
    1205'53"01:02'25"
    1306'27"01:08'52"
    1404'59"01:13'51"
    1506'15"01:20'06"
    1607'05"01:27'11"
    1705'36"01:32'47"
    1804'48"01:37'35"
    1904'43"01:42'18"
    2004'58"01:47'16"
    2104'17"01:51'33"
    21.604'18"01:54'10"

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