路跑在雲端(阿Paul) 2016/09/08 訓練日誌

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

10.6 km | 01:08:03 | 06:25/km

日期: 2016-09-08 18:00 - 地點: 美堤圓山三腳渡 - 天氣: 陰悶熱 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'16" / 06'03" / 06'02" / 06'02" / 05'57" / 07'44" / 06'17" / 06'23" / 07'11" / 06'17" / 06'28" /

9月累積里程 : 216.95 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 吳念祖和其他 43 人說推

留言

觀看另 2 則留言

key man 早安假日愉快

2016-09-11 08:49 ·

Liu 阿paul：午安好、美好的幸福(*^▽^*)

週末愉快哦 (´▽｀)ノ♪

2016-09-11 12:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'03"	00:12'19"
3	06'02"	00:18'21"
4	06'02"	00:24'23"
5	05'57"	00:30'20"
6	07'44"	00:38'04"
7	06'17"	00:44'21"
8	06'23"	00:50'44"
9	07'11"	00:57'55"
10	06'17"	01:04'12"
10.6	06'28"	01:08'03"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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