Shihchi Kuo 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shihchi Kuo 苗栗
ID 248311

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13.4 km | 02:00:02 | 08:58/km

日期: 2016-09-18 08:46 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 09'05" / 07'33" / 07'34" / 07'41" / 08'58" / 08'11" / 08'21" / 09'07" / 09'24" / 09'43" / 08'24" / 10'05" / 12'02" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'01" (+01'29")

994 / 994

2

07'34"

(16'32")

07'32"

1003 / 1997

3

07'40"

(24'12")

07'34" (+00'02")

1013 / 3010

4

07'41"

(31'53")

07'39" (+00'07")

1003 / 4013

5

08'58"

(40'51")

08'59" (+01'27")

997 / 5011

展開計圈分析

苗栗

Shihchi Kuo

·

忘了帶"#水#" 渴~~~~~~~~~~~~~~~~~~渴

9月累積里程 : 51.06 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, chintsai Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'33"	00:16'38"
3	07'34"	00:24'12"
4	07'41"	00:31'53"
5	08'58"	00:40'51"
6	08'11"	00:49'02"
7	08'21"	00:57'23"
8	09'07"	01:06'30"
9	09'24"	01:15'54"
10	09'43"	01:25'37"
11	08'24"	01:34'01"
12	10'05"	01:44'06"
13	12'02"	01:56'08"
13.4	10'36"	02:00'02"

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朋友動態

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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