10.0 km | 01:01:08 | 06:06/km日期: 2024-08-21 05:20 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'00" / 05'32" / 05'10" / 04'58" / 06'21" / 06'18" / 06'10" / 07'21" / 07'08" / 05'57" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+02'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'03" (+10'06") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.99 km 
美津濃 SHADOW4（2022） 累積 :
2009.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'32" | 00:11'32" |
| 3 | 05'10" | 00:16'42" |
| 4 | 04'58" | 00:21'40" |
| 5 | 06'21" | 00:28'01" |
| 6 | 06'18" | 00:34'19" |
| 7 | 06'10" | 00:40'29" |
| 8 | 07'21" | 00:47'50" |
| 9 | 07'08" | 00:54'58" |
| 10 | 05'57" | 01:00'55" |
| 10.0 | 15'07" | 01:01'08" |
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