14.0 km | 01:19:27 | 05:40/km日期: 2012-07-11 21:12 - 地點: 台中市北屯兒童公園 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'16" / 04'57" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 05'05" / 05'00" / 05'07" / 05'04" / 05'13" / 05'09" / 06'13" / 06'46" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'29") | 54 / 54 |
| 2 | | 04'53" | 47 / 102 |
| 3 | | 05'12" (+00'19") | 925 / 1028 |
| 4 | | 04'55" (+00'02") | 1031 / 2059 |
| 5 | | 05'00" (+00'07") | 1029 / 3089 |
| 6 | | 04'56" (+00'03") | 1033 / 4123 |
| 7 | | 04'59" (+00'06") | 1032 / 5155 |
| 8 | | 05'03" (+00'10") | 1032 / 6188 |
| 9 | | 05'00" (+00'07") | 1036 / 7224 |
| 10 | | 05'07" (+00'14") | 1021 / 8245 |
| 11 | | 05'07" (+00'14") | 1040 / 9286 |
| 12 | | 05'10" (+00'17") | 1027 / 10313 |
| 13 | | 05'13" (+00'20") | 1017 / 11330 |
| 14 | | 06'36" (+01'43") | 1029 / 12360 |
| 15 | | 06'58" (+02'05") | 1022 / 13382 |
本來要去興大參加團訓，下班又太晚了還是來不及，只好在家附近公園繞圈圈練跑。不過今天使用兩個星期的XT手錶，夜光冷光突然不亮了，看來明天要聯絡客服處理了。
7月累積里程 : 241.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'57" | 00:10'13" |
| 3 | 04'58" | 00:15'11" |
| 4 | 04'58" | 00:20'09" |
| 5 | 04'55" | 00:25'04" |
| 6 | 05'05" | 00:30'09" |
| 7 | 05'00" | 00:35'09" |
| 8 | 05'07" | 00:40'16" |
| 9 | 05'04" | 00:45'20" |
| 10 | 05'13" | 00:50'33" |
| 11 | 05'09" | 00:55'42" |
| 12 | 06'13" | 01:01'55" |
| 13 | 06'46" | 01:08'41" |
| 14.0 | 10'53" | 01:19'27" |
留言 
展開計圈分析
