Ricky Chu 2013/09/07 訓練日誌

Ricky Chu 台中
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Ricky Chu

10.0 km | 00:58:32 | 05:50/km

日期: 2013-09-07 21:40 - 地點: 陽明公園 - 天氣: Cool - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'02" / 06'06" / 05'51" / 05'57" / 05'44" / 06'07" / 05'40" / 05'25" / 05'46" / 05'30" / 40'00" /

10K練習~ 今天不拼速度,輕鬆跑就好~

9月累積里程 : 66.53 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 460.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Eva, kunki 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'06"	00:12'08"
3	05'51"	00:17'59"
4	05'57"	00:23'56"
5	05'44"	00:29'40"
6	06'07"	00:35'47"
7	05'40"	00:41'27"
8	05'25"	00:46'52"
9	05'46"	00:52'38"
10	05'30"	00:58'08"
10.0	40'00"	00:58'32"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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