12.0 km | 01:33:38 | 07:46/km日期: 2024-07-16 07:53 - 地點: 班嘉奇蒂公園 - 平均心率: 125 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'13" / 07'55" / 07'28" / 07'13" / 07'13" / 07'01" / 07'02" / 07'06" / 07'26" / 07'09" / 07'25" / 11'11" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'11" (+04'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'39" (+00'38") | 30 / 12030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.30 km 
LI-NING 超輕21 累積 :
206.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 07'55" | 00:17'08" |
| 3 | 07'28" | 00:24'36" |
| 4 | 07'13" | 00:31'49" |
| 5 | 07'13" | 00:39'02" |
| 6 | 07'01" | 00:46'03" |
| 7 | 07'02" | 00:53'05" |
| 8 | 07'06" | 01:00'11" |
| 9 | 07'26" | 01:07'37" |
| 10 | 07'09" | 01:14'46" |
| 11 | 07'25" | 01:22'11" |
| 12 | 11'11" | 01:33'22" |
| 12.0 | 07'45" | 01:33'36" |
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