11.0 km | 01:17:39 | 07:03/km日期: 2016-08-17 19:40 - 地點: 宜運外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1435 Cal - 總步數: 12141 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'13" / 07'07" / 07'01" / 07'01" / 07'00" / 06'58" / 07'00" / 07'00" / 07'01" / 07'00" / 07'00" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+00'15") | 1005 / 1005 | 149 / 92 |
| 2 | | 07'06" (+00'08") | 1001 / 2007 | 154 / 91 |
| 3 | | 07'01" (+00'03") | 1002 / 3009 | 155 / 91 |
| 4 | | 06'59" (+00'01") | 1004 / 4013 | 157 / 91 |
| 5 | | 06'58" | 1002 / 5015 | 157 / 91 |
| 6 | | 06'58" | 1008 / 6024 | 158 / 90 |
| 7 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 7024 | 156 / 91 |
| 8 | | 06'59" (+00'01") | 1004 / 8028 | 157 / 90 |
| 9 | | 07'02" (+00'04") | 1004 / 9033 | 158 / 89 |
| 10 | | 06'58" | 1005 / 10038 | 158 / 90 |
| 11 | | 06'58" | 1003 / 11042 | 157 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'07" | 00:14'20" |
| 3 | 07'01" | 00:21'21" |
| 4 | 07'01" | 00:28'22" |
| 5 | 07'00" | 00:35'22" |
| 6 | 06'58" | 00:42'20" |
| 7 | 07'00" | 00:49'20" |
| 8 | 07'00" | 00:56'20" |
| 9 | 07'01" | 01:03'21" |
| 10 | 07'00" | 01:10'21" |
| 11 | 07'00" | 01:17'21" |
| 11.0 | 23'26" | 01:17'39" |
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