11.9 km | 01:34:59 | 08:00/km日期: 2016-08-20 06:08 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'46" / 08'12" / 07'14" / 07'28" / 07'57" / 06'50" / 08'11" / 07'22" / 08'04" / 08'45" / 09'07" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'45" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" (+02'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'20" (+02'31") | 864 / 11864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
40.14 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
970.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 08'12" | 00:15'58" |
| 3 | 07'14" | 00:23'12" |
| 4 | 07'28" | 00:30'40" |
| 5 | 07'57" | 00:38'37" |
| 6 | 06'50" | 00:45'27" |
| 7 | 08'11" | 00:53'38" |
| 8 | 07'22" | 01:01'00" |
| 9 | 08'04" | 01:09'04" |
| 10 | 08'45" | 01:17'49" |
| 11 | 09'07" | 01:26'56" |
| 11.9 | 09'19" | 01:35'00" |
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