4.0 km | 00:33:23 | 08:20/km日期: 2016-07-26 19:44 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'56" / 06'25" / 08'12" / 10'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+04'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:18'23" (+11'58") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.01 km 
SALOMON WINGS PRO 2 累積 :
11.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'25" | 00:14'21" |
| 3 | 08'12" | 00:22'33" |
| 4 | 10'46" | 00:33'19" |
| 4.0 | 148'48" | 00:33'24" |
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