老胖叔（宏霖） 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

老胖叔（宏霖）台中
ID 272046

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

老胖叔（宏霖）

5.6 km | 00:35:39 | 06:24/km

日期: 2016-07-27 08:29 - 地點: 植物園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 07'06" / 06'43" / 05'45" / 06'51" / 06'47" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'01" (+01'44")

1085 / 1085

2

06'40"

(14'17")

06'37" (+01'20")

1005 / 2090

3

07'07"

(21'24")

05'47" (+00'30")

1230 / 3320

4

07'21"

(28'45")

07'16" (+01'59")

1010 / 4331

5

06'18"

(35'03")

05'17"

1191 / 5522

6

00'36"

(35'39")

12'30" (+07'13")

47 / 5570

酸痛輕鬆跑

7月累積里程 : 124.29 km

廠牌型號累積 : 404.1 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, 🐷照敏🐷 和其他 23 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快。

2016-07-27 09:50 ·

1 個人推

金發黃早安愉快

2016-07-27 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'43"	00:13'49"
3	05'45"	00:19'34"
4	06'51"	00:26'25"
5	06'47"	00:33'12"
5.6	04'17"	00:35'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km