Sandy Lai 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lai 台北市
ID 788455

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:58 | 06:29/km

2024「榮耀黃埔百年情」路跑嘉年華

官方成績
日期	2024-05-26
成績	01:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2024-05-26 06:29 - 地點: 大佳 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 89

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'57" (+00'12")

991 / 991

2

05'45"

(11'40")

05'45"

997 / 1989

3

05'55"

(17'35")

05'55" (+00'10")

998 / 2988

4

06'12"

(23'47")

06'07" (+00'22")

1011 / 4000

5

06'20"

(30'07")

06'18" (+00'33")

1003 / 5003

展開計圈分析

台北市

Sandy Lai

·

台北市

Sandy Lai

·

台北市

Sandy Lai

·

謝謝熱心跑友幫忙撿回證件。排名(女子) 33/165

賽後評分: 喜歡
給 5 星

5月累積里程 : 100.45 km

Asics GT 2000 累積 : 860.0 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'55"	00:17'40"
4	06'07"	00:23'47"
5	06'20"	00:30'07"
6	06'08"	00:36'15"
7	06'34"	00:42'49"
8	07'29"	00:50'18"
9	07'10"	00:57'28"
10.0	06'38"	01:04'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km