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    昭和小本 桃園
    ID 744521
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    昭和小本 
    半馬 | 03:29:07 | 09:54/km | 第3半馬
    2024 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-05
    成績03:29:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'25")
    		00:45'25" (+03'24")01:37'32"
    10 km(01:37'32")
    		00:52'07" (+10'06")
    15 km(02:33'37")
    		00:56'05" (+14'04")01:38'06" (+00'34")
    20 km(03:15'38")
    		00:42'01"
    Finish(03:29:07)

    日期: 2024-05-05 05:01 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1433 Cal - 平均步頻: 138
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'42"  (08'42")
    		08'42" (+03'08")1000 / 1000
    2
    09'58"  (18'40")
    		09'58" (+04'24")1000 / 2000
    3
    09'11"  (27'52")
    		09'11" (+03'37")1000 / 3000
    4
    10'20"  (38'12")
    		10'20" (+04'46")1000 / 4000
    5
    07'12"  (45'25")
    		07'12" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (52'30")
    		07'04" (+01'30")1000 / 6000
    7
    08'17"  (01:00'47")
    		08'17" (+02'43")1000 / 7000
    8
    12'15"  (01:13'03")
    		12'15" (+06'41")1000 / 8000
    9
    12'58"  (01:26'02")
    		12'58" (+07'24")1000 / 9000
    10
    11'30"  (01:37'32")
    		11'30" (+05'56")1000 / 10000
    11
    15'04"  (01:52'37")
    		15'04" (+09'30")1000 / 11000
    12
    11'56"  (02:04'34")
    		11'56" (+06'22")1000 / 12000
    13
    15'35"  (02:20'09")
    		15'35" (+10'01")1000 / 13000
    14
    06'54"  (02:27'03")
    		06'54" (+01'20")1000 / 14000
    15
    06'33"  (02:33'37")
    		06'33" (+00'59")1000 / 15000
    16
    08'07"  (02:41'44")
    		08'07" (+02'33")1000 / 16000
    17
    05'34"  (02:47'19")
    		05'34"1000 / 17000
    18
    11'37"  (02:58'56")
    		11'37" (+06'03")1000 / 18000
    19
    05'56"  (03:04'53")
    		05'56" (+00'22")1000 / 19000
    20
    10'45"  (03:15'38")
    		10'45" (+05'11")1000 / 20000
    21
    10'59"  (03:26'38")
    		10'59" (+05'25")1000 / 21000
    22
    02'28"  (03:29'07")
    		05'16" 469 / 21469
    賽前宣言: 開心喝酒🍻
    賽後評分: 冰水能夠更普及
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 82.64 km Mizuno wave Rider26第二雙 累積 : 574.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'42"00:08'42"
    209'58"00:18'40"
    309'12"00:27'52"
    410'20"00:38'12"
    507'13"00:45'25"
    607'05"00:52'30"
    708'17"01:00'47"
    812'16"01:13'03"
    912'59"01:26'02"
    1011'30"01:37'32"
    1115'05"01:52'37"
    1211'56"02:04'33"
    1315'35"02:20'08"
    1406'55"02:27'03"
    1506'34"02:33'37"
    1608'07"02:41'44"
    1705'35"02:47'19"
    1811'37"02:58'56"
    1905'56"03:04'52"
    2010'46"03:15'38"
    2111'00"03:26'38"
    21.500'02"03:26'39"

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