7.3 km | 01:16:04 | 10:24/km日期: 2024-04-22 05:20 - 平均心率: 112 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84.2
Pace: 10'44" / 10'30" / 10'31" / 10'05" / 09'58" / 09'29" / 11'35" / 10'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.18 km 超跑Y拖_ Y1 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'30" | 00:21'14" |
3 | 10'31" | 00:31'45" |
4 | 10'05" | 00:41'50" |
5 | 09'58" | 00:51'48" |
6 | 09'29" | 01:01'17" |
7 | 11'35" | 01:12'52" |
7.3 | 10'17" | 01:16'04" |