陳勢文 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

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11.2 km | 00:53:26 | 04:47/km

日期: 2016-07-08 17:15 - 天氣: 毛毛的雨 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 04'39" / 04'32" / 04'35" / 04'31" / 04'39" / 04'42" / 04'47" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 05'34" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'38" (+00'10")

988 / 988

2

04'36"

(09'11")

04'30" (+00'02")

1019 / 2008

3

04'35"

(13'46")

04'35" (+00'07")

997 / 3005

4

04'31"

(18'17")

04'28"

1007 / 4013

5

04'44"

(23'01")

04'40" (+00'12")

1013 / 5027

展開計圈分析

彰化

陳勢文

·

就算下雨一樣很多人

7月累積里程 : 100.27 km

Mizuno wave rider 19 型號累積 : 673.2 km

Android - LGE LG-H650 上傳 | 8 years ago

taifone, 米麒麟和其他 15 人說推

·

婉瑜💖 文弟∼晚安∼運動愉快∼好快的配速∼

2016-07-08 21:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'32"	00:09'11"
3	04'35"	00:13'46"
4	04'31"	00:18'17"
5	04'39"	00:22'56"
6	04'42"	00:27'38"
7	04'47"	00:32'25"
8	04'48"	00:37'13"
9	04'56"	00:42'09"
10	04'52"	00:47'01"
11	05'34"	00:52'35"
11.2	05'35"	00:53'26"

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成績 : 01:07:05

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