pixy lo 羅烈精 2024/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

pixy lo 羅烈精新竹
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pixy lo 羅烈精

1.9 km | 00:11:00 | 05:52/km

日期: 2024-03-28 06:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.6

Pace: 05'53" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

05'00"

(11'00")

05'45"

870 / 1870

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 239.06 km

Nike. 阿法紫累積 : 1120.1 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.9	05'45"	00:10'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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