12.2 km | 01:15:07 | 06:09/km日期: 2024-03-16 17:16 - 總爬升: 109 m - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 12988 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68.9
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'17" / 06'09" / 06'15" / 05'35" / 05'32" / 05'50" / 06'03" / 06'42" / 05'48" / 07'03" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 1000 | 171 / 93 |
| 2 | | 06'05" (+00'30") | 1003 / 2004 | 174 / 94 |
| 3 | | 06'17" (+00'42") | 1001 / 3005 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'10" (+00'35") | 1001 / 4006 | 174 / 92 |
| 5 | | 06'13" (+00'38") | 1002 / 5009 | 174 / 92 |
| 6 | | 05'36" (+00'01") | 1001 / 6010 | 175 / 101 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7010 | 176 / 101 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1002 / 8012 | 175 / 98 |
| 9 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 9013 | 174 / 94 |
| 10 | | 06'40" (+01'05") | 1001 / 10014 | 171 / 87 |
| 11 | | 05'48" (+00'13") | 1002 / 11017 | 175 / 98 |
| 12 | | 07'17" (+01'42") | 1000 / 12017 | 160 / 85 |
| 13 | | 06'39" (+01'04") | 170 / 12187 | 172 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.71 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'07" | 00:12'23" |
| 3 | 06'17" | 00:18'40" |
| 4 | 06'09" | 00:24'49" |
| 5 | 06'15" | 00:31'04" |
| 6 | 05'35" | 00:36'39" |
| 7 | 05'32" | 00:42'11" |
| 8 | 05'50" | 00:48'01" |
| 9 | 06'03" | 00:54'04" |
| 10 | 06'42" | 01:00'46" |
| 11 | 05'48" | 01:06'34" |
| 12 | 07'03" | 01:13'37" |
| 12.2 | 07'58" | 01:15'07" |
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