11.4 km | 01:28:02 | 07:41/km日期: 2024-03-05 16:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 15300 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66.2
Pace: 11'16" / 07'33" / 07'12" / 07'27" / 07'34" / 07'29" / 07'23" / 07'28" / 07'20" / 07'10" / 06'53" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'15" (+04'18") | 1000 / 1000 | 163 / 54 |
| 2 | | 07'32" (+00'35") | 1001 / 2001 | 177 / 74 |
| 3 | | 07'13" (+00'16") | 1001 / 3003 | 178 / 77 |
| 4 | | 07'27" (+00'30") | 1001 / 4005 | 177 / 75 |
| 5 | | 07'34" (+00'37") | 1002 / 5007 | 173 / 76 |
| 6 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 6007 | 172 / 76 |
| 7 | | 07'26" (+00'29") | 1001 / 7009 | 175 / 76 |
| 8 | | 07'28" (+00'31") | 1000 / 8009 | 175 / 76 |
| 9 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 9009 | 174 / 78 |
| 10 | | 07'07" (+00'10") | 1001 / 10011 | 174 / 80 |
| 11 | | 06'57" | 1000 / 11011 | 174 / 82 |
| 12 | | 07'05" (+00'08") | 425 / 11436 | 174 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.44 km 
ASICS GEL-KAYANO 30(112/9/11) 累積 :
1178.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 07'33" | 00:18'49" |
| 3 | 07'12" | 00:26'01" |
| 4 | 07'27" | 00:33'28" |
| 5 | 07'34" | 00:41'02" |
| 6 | 07'29" | 00:48'31" |
| 7 | 07'23" | 00:55'54" |
| 8 | 07'28" | 01:03'22" |
| 9 | 07'20" | 01:10'42" |
| 10 | 07'10" | 01:17'52" |
| 11 | 06'53" | 01:24'45" |
| 11.4 | 07'31" | 01:28'02" |
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