7.3 km | 00:30:01 | 04:06/km日期: 2024-03-04 22:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 70.1
Pace: 04'03" / 03'53" / 03'54" / 05'55" / 04'15" / 04'12" / 04'15" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'22") | 301 / 7301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.57 km 
NIkE Vaporfly Next%3 累積 :
847.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 03'53" | 00:07'56" |
| 3 | 03'54" | 00:11'50" |
| 4 | 05'55" | 00:17'45" |
| 5 | 04'15" | 00:22'00" |
| 6 | 04'12" | 00:26'12" |
| 7 | 04'15" | 00:30'27" |
| 7.3 | 04'15" | 00:31'44" |
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