陳大雄 2016/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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5.0 km | 00:31:20 | 06:15/km

日期: 2016-06-13 22:24 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 5280 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 06'04" / 06'17" / 06'28" / 06'20" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1006 / 1006

164 / 100

2

06'08"

(12'12")

06'04" (+00'03")

1010 / 2016

163 / 100

3

06'13"

(18'25")

06'11" (+00'10")

1004 / 3020

171 / 94

4

06'28"

(24'53")

06'27" (+00'26")

1000 / 4021

171 / 89

5

06'24"

(31'17")

06'20" (+00'19")

1007 / 5029

171 / 91

跑不動

6月累積里程 : 43.62 km

asics gel-kayano 20 累積 : 710.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), 陳士弘和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'04"	00:12'08"
3	06'17"	00:18'25"
4	06'28"	00:24'53"
5	06'20"	00:31'13"
5.0	14'46"	00:31'20"

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