宏陽蔡 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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6.8 km | 00:49:52 | 07:18/km

日期: 2024-02-18 07:53 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.3

Pace: 07'22" / 07'07" / 07'00" / 06'58" / 06'59" / 06'51" / 09'08" /

2月累積里程 : 74.34 km

SKECHERS US11 累積 : 147.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

吉哥和 Michael Pan 說推

·

吉哥讚啊

2024-02-19 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'07"	00:14'29"
3	07'00"	00:21'29"
4	06'58"	00:28'27"
5	06'59"	00:35'26"
6	06'51"	00:42'17"
6.8	09'09"	00:49'52"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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