10.1 km | 01:03:34 | 06:17/km日期: 2016-06-06 05:39 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 悶 - 平均心率: 95 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 06'10" / 06'08" / 06'15" / 06'27" / 06'40" / 06'23" / 06'10" / 06'11" / 06'12" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 310 / 310 |
| 2 | | 06'16" (+00'45") | 9862 / 10173 |
偷懶了兩天，還是要還的啦！今早的太陽算溫和的啦，只不過沒風，還是很悶！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.70 km 
Y拖 累積 :
16823.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'10" | 00:12'04" |
| 3 | 06'08" | 00:18'12" |
| 4 | 06'15" | 00:24'27" |
| 5 | 06'27" | 00:30'54" |
| 6 | 06'40" | 00:37'34" |
| 7 | 06'23" | 00:43'57" |
| 8 | 06'10" | 00:50'07" |
| 9 | 06'11" | 00:56'18" |
| 10 | 06'12" | 01:02'30" |
| 10.1 | 11'13" | 01:03'34" |
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