4.5 km | 00:25:18 | 05:38/km日期: 2024-02-03 06:25 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 139 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 92.7
Pace: 06'00" / 05'36" / 05'30" / 05'22" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'26") | 488 / 4488 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.99 km 
美津濃 J1GC227651 累積 :
1737.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 05'30" | 00:17'06" |
| 4 | 05'22" | 00:22'28" |
| 4.5 | 05'58" | 00:25'23" |
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