4.9 km | 00:29:43 | 06:00/km日期: 2016-06-02 18:53 - 地點: 公園甜甜圈 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 3693 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'59" / 05'52" / 06'02" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'26" | 401 / 401 | 175 / 165 |
| 2 | | 20'29" (+17'03") | 73 / 474 | 76 / 64 |
| 3 | | 03'31" (+00'05") | 401 / 876 | 178 / 158 |
| 4 | | 15'36" (+12'10") | 96 / 972 | 64 / 99 |
| 5 | | 03'36" (+00'10") | 401 / 1374 | 187 / 147 |
| 6 | | 19'25" (+15'59") | 77 / 1451 | 43 / 118 |
| 7 | | 03'39" (+00'13") | 401 / 1853 | 182 / 150 |
| 8 | | 16'42" (+13'16") | 89 / 1942 | 68 / 88 |
| 9 | | 03'38" (+00'12") | 402 / 2345 | 180 / 151 |
| 10 | | 13'02" (+09'36") | 115 / 2460 | 81 / 94 |
| 11 | | 03'43" (+00'17") | 403 / 2863 | 180 / 148 |
| 12 | | 15'36" (+12'10") | 96 / 2959 | 70 / 90 |
| 13 | | 03'43" (+00'17") | 402 / 3361 | 182 / 146 |
| 14 | | 15'12" (+11'46") | 98 / 3460 | 88 / 74 |
| 15 | | 03'49" (+00'23") | 401 / 3861 | 180 / 144 |
| 16 | | 16'59" (+13'33") | 88 / 3949 | 64 / 91 |
| 17 | | 03'42" (+00'16") | 403 / 4353 | 180 / 149 |
| 18 | | 15'25" (+11'59") | 97 / 4450 | 61 / 105 |
| 19 | | 03'44" (+00'18") | 400 / 4851 | 184 / 144 |
| 20 | | 17'16" (+13'50") | 86 / 4938 | 64 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.14 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'59" | 00:11'53" |
| 3 | 05'52" | 00:17'45" |
| 4 | 06'02" | 00:23'47" |
| 4.9 | 06'18" | 00:29'43" |
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