Wei-Gang Huang 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Gang Huang 新北市
ID 222873

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10.3 km | 00:56:42 | 05:30/km

日期: 2016-06-05 07:05 - 地點: 馬場町紀念公園 - 天氣: 熱啊! - 平均心率: 193 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'05" / 04'43" / 05'03" / 05'18" / 05'25" / 05'25" / 05'15" / 06'08" / 06'39" / 06'21" / 04'49" /

新北市

Wei-Gang Huang

Sherry Hsieh 說推

·

林義傑水資源路跑-10K
難得可以這麼多人一起參加
這場沒有晶片計時,開心就好囉~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 10.28 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 1264.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sherry Hsieh, 陳昱融和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'43"	00:09'48"
3	05'03"	00:14'51"
4	05'18"	00:20'09"
5	05'25"	00:25'34"
6	05'25"	00:30'59"
7	05'15"	00:36'14"
8	06'08"	00:42'22"
9	06'39"	00:49'01"
10	06'21"	00:55'22"
10.3	04'48"	00:56'43"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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