8.2 km | 00:47:29 | 05:49/km日期: 2024-01-09 10:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 20°C - 濕度: 85
Pace: 06'44" / 05'46" / 05'40" / 05'33" / 05'42" / 05'45" / 05'54" / 05'34" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
364.10 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5001.4 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'46" | 00:12'30" |
3 | 05'40" | 00:18'10" |
4 | 05'33" | 00:23'43" |
5 | 05'42" | 00:29'25" |
6 | 05'45" | 00:35'10" |
7 | 05'54" | 00:41'04" |
8 | 05'34" | 00:46'38" |
8.2 | 05'21" | 00:47'29" |