王全利 (新竹瘋) 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:18:54 | 06:08/km | 第105馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	04:18:54
總名次	116 / 733
分組名次	41 / 191
平均速度	06:08/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'22")

00:26'22"

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:28'26" (+02'04")

15 km

(01:24'16")

00:29'28" (+03'06")

01:00'01" (+05'13")

20 km

(01:54'49")

00:30'33" (+04'11")

25 km

(02:27'04")

00:32'15" (+05'53")

01:04'55" (+10'07")

30 km

(02:59'44")

00:32'40" (+06'18")

35 km

(03:31'28")

00:31'44" (+05'22")

01:04'04" (+09'16")

40 km

(04:03'48")

00:32'20" (+05'58")

Finish

(04:18:54)

日期: 2016-05-22 05:58 - 地點: 板橋浮州橋下 - 天氣: 陰天悶熱 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

高雄

王全利 (新竹瘋)

sunway 說推

·

浮州海山馬拉松，近來飽受足底筋膜炎之苦，只求完賽即可。

5月累積里程 : 288.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

老趙, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 41 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳志祥恭禧漂亮精采完賽

2016-05-24 21:43 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝政耀、淑蘭美女、文全、品衡、志祥等人祝賀謝謝!

2016-05-26 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'17"	00:10'33"
3	05'16"	00:15'49"
4	05'16"	00:21'05"
5	05'17"	00:26'22"
6	05'36"	00:31'58"
7	05'28"	00:37'26"
8	05'06"	00:42'32"
9	05'52"	00:48'24"
10	06'24"	00:54'48"
11	05'28"	01:00'16"
12	06'16"	01:06'32"
13	05'36"	01:12'08"
14	06'36"	01:18'44"
15	05'32"	01:24'16"
16	05'28"	01:29'44"
17	06'52"	01:36'36"
18	05'28"	01:42'04"
19	06'40"	01:48'44"
20	06'05"	01:54'49"
21	05'55"	02:00'44"
22	05'48"	02:06'32"
23	06'48"	02:13'20"
24	05'52"	02:19'12"
25	07'52"	02:27'04"
26	06'12"	02:33'16"
27	06'04"	02:39'20"
28	07'20"	02:46'40"
29	05'48"	02:52'28"
30	07'16"	02:59'44"
31	06'00"	03:05'44"
32	06'36"	03:12'20"
33	07'04"	03:19'24"
34	05'52"	03:25'16"
35	06'12"	03:31'28"
36	07'20"	03:38'48"
37	06'04"	03:44'52"
38	06'56"	03:51'48"
39	05'52"	03:57'40"
40	06'08"	04:03'48"
41	05'44"	04:09'32"
42	05'28"	04:15'00"
42.7	05'32"	04:18'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km