10.4 km | 01:03:33 | 06:06/km日期: 2016-05-25 20:44 - 地點: 彩虹橋河濱公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 11146 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'40" / 06'42" / 06'29" / 06'05" / 05'49" / 05'54" / 05'42" / 05'39" / 05'56" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'42") | 1005 / 1005 | 173 / 90 |
| 2 | | 06'39" (+01'00") | 1001 / 2007 | 172 / 87 |
| 3 | | 06'42" (+01'03") | 1007 / 3014 | 173 / 85 |
| 4 | | 06'25" (+00'46") | 1009 / 4023 | 174 / 89 |
| 5 | | 06'00" (+00'21") | 1000 / 5024 | 176 / 94 |
| 6 | | 05'52" (+00'13") | 1006 / 6031 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'49" (+00'10") | 1002 / 7034 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'42" (+00'03") | 1002 / 8036 | 179 / 97 |
| 9 | | 05'39" | 1003 / 9039 | 177 / 99 |
| 10 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 10040 | 179 / 94 |
| 11 | | 05'12" | 409 / 10449 | 171 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.67 km 
nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 :
607.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'40" | 00:13'03" |
| 3 | 06'42" | 00:19'45" |
| 4 | 06'29" | 00:26'14" |
| 5 | 06'05" | 00:32'19" |
| 6 | 05'49" | 00:38'08" |
| 7 | 05'54" | 00:44'02" |
| 8 | 05'42" | 00:49'44" |
| 9 | 05'39" | 00:55'23" |
| 10 | 05'56" | 01:01'19" |
| 10.4 | 05'27" | 01:03'33" |
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