~龜~ 2024/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 04:13:16 | 06:00/km | 第61馬

2024金龍獻瑞-曙光-月世界馬拉松活動

官方成績
日期	2024-01-01
成績	04:13:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+01'51")

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:27'17"

15 km

(01:26'47")

00:30'22" (+03'05")

00:59'05" (+02'40")

20 km

(01:55'30")

00:28'43" (+01'26")

25 km

(02:25'19")

00:29'49" (+02'32")

01:03'19" (+06'54")

30 km

(02:58'49")

00:33'30" (+06'13")

35 km

(03:29'04")

00:30'15" (+02'58")

01:00'00" (+03'35")

40 km

(03:58'49")

00:29'45" (+02'28")

Finish

(04:13:16)

日期: 2024-01-01 06:00 - 總爬升: 558 m - 卡路里: 2938 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68.3

台中

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·

賽後評分: 浴室開一間真的太少
給 5 星

1月累積里程 : 169.89 km

母子鱷魚跟上來（白）累積 : 1149.4 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

林汝汝, 北田幫志雄和其他 3 人說推

·

Nini Chen 新年快樂🎉恭喜高速完賽🎉🎉
去關子嶺洗啦！🤪🤪
漫威英雄變神明??🤪

2024-01-01 20:40 ·

1 個人推

~龜~ 對厚！沒想到！關子嶺！👍
台南竹崎的文衡殿真的很特殊！

2024-01-03 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'25"	00:11'44"
3	05'39"	00:17'23"
4	06'06"	00:23'29"
5	05'39"	00:29'08"
6	05'15"	00:34'23"
7	05'07"	00:39'30"
8	06'06"	00:45'36"
9	05'25"	00:51'01"
10	05'24"	00:56'25"
11	07'00"	01:03'25"
12	05'33"	01:08'58"
13	05'40"	01:14'38"
14	05'53"	01:20'31"
15	06'16"	01:26'47"
16	05'12"	01:31'59"
17	05'40"	01:37'39"
18	06'09"	01:43'48"
19	05'31"	01:49'19"
20	06'11"	01:55'30"
21	05'31"	02:01'01"
22	05'59"	02:07'00"
23	05'57"	02:12'57"
24	06'38"	02:19'35"
25	05'44"	02:25'19"
26	05'54"	02:31'13"
27	10'01"	02:41'14"
28	06'03"	02:47'17"
29	05'34"	02:52'51"
30	05'58"	02:58'49"
31	05'23"	03:04'12"
32	05'36"	03:09'48"
33	06'40"	03:16'28"
34	06'39"	03:23'07"
35	05'57"	03:29'04"
36	05'38"	03:34'42"
37	06'15"	03:40'57"
38	05'21"	03:46'18"
39	06'21"	03:52'39"
40	06'10"	03:58'49"
41	06'13"	04:05'02"
42	05'33"	04:10'35"
42.5	05'46"	04:13'16"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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