Vick Wu 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vick Wu 桃園
ID 186600

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4.0 km | 00:40:10 | 10:00/km

日期: 2016-09-04 17:30 - 地點: 同新公園 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 08'15" / 09'13" / 11'22" / 11'14" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15"

1000 / 1000

2

09'13"

(17'28")

09'13" (+00'58")

1000 / 2000

3

11'21"

(28'50")

11'21" (+03'06")

1000 / 3000

4

11'14"

(40'04")

11'14" (+02'59")

1000 / 4000

5

00'05"

(40'09")

09'24" (+01'09")

9 / 4009

9月累積里程 : 22.08 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 986.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Paojung Che 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	09'13"	00:17'28"
3	11'22"	00:28'50"
4	11'14"	00:40'04"
4.0	08'29"	00:40'09"

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