5.3 km | 00:29:18 | 05:31/km日期: 2023-12-28 19:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 5024 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 1000 | 169 / 101 |
| 2 | | 05'35" (+00'11") | 1002 / 2002 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'32" (+00'08") | 1001 / 3004 | 171 / 105 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1002 / 4006 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'24" | 1001 / 5008 | 172 / 107 |
| 6 | | 05'13" | 290 / 5299 | 172 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.05 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'36" | 00:11'23" |
| 3 | 05'33" | 00:16'56" |
| 4 | 05'24" | 00:22'20" |
| 5 | 05'23" | 00:27'43" |
| 5.3 | 05'17" | 00:29'18" |
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