3.2 km | 00:22:18 | 07:02/km日期: 2023-12-27 19:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 67
Pace: 06'15" / 07'57" / 06'45" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 201 / 201 |
| 2 | | 07'39" (+03'12") | 104 / 306 |
| 3 | | 05'07" (+00'40") | 209 / 515 |
| 4 | | 09'24" (+04'57") | 99 / 614 |
| 5 | | 05'40" (+01'13") | 207 / 822 |
| 6 | | 08'50" (+04'23") | 106 / 929 |
| 7 | | 05'49" (+01'22") | 204 / 1133 |
| 8 | | 09'20" (+04'53") | 102 / 1236 |
| 9 | | 05'57" (+01'30") | 206 / 1442 |
| 10 | | 13'02" (+08'35") | 125 / 1568 |
| 11 | | 05'41" (+01'14") | 211 / 1779 |
| 12 | | 09'17" (+04'50") | 105 / 1884 |
| 13 | | 26'45" (+22'18") | 23 / 1908 |
| 14 | | 05'59" (+01'32") | 203 / 2112 |
| 15 | | 08'15" (+03'48") | 108 / 2220 |
| 16 | | 05'55" (+01'28") | 213 / 2434 |
| 17 | | 08'04" (+03'37") | 104 / 2538 |
| 18 | | 06'14" (+01'47") | 209 / 2748 |
| 19 | | 08'22" (+03'55") | 108 / 2857 |
| 20 | | 05'50" (+01'23") | 210 / 3067 |
| 21 | | 09'15" (+04'48") | 103 / 3171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
7.66 km 
NIKE P40 累積 :
117.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'57" | 00:14'12" |
| 3 | 06'45" | 00:20'57" |
| 3.2 | 07'51" | 00:22'18" |
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