KC 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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4.3 km | 00:49:55 | 11:40/km

日期: 2016-05-20 11:38 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 12'26" / 14'15" / 12'59" / 09'16" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'28" (+05'07")

991 / 991

2

14'19"

(26'41")

14'07" (+06'46")

1013 / 2004

3

12'59"

(39'40")

12'57" (+05'36")

1002 / 3007

4

09'16"

(48'56")

07'21"

1259 / 4266

5

00'59"

(49'55")

02:00'28" (+53'07")

8 / 4274

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·

5月累積里程 : 133.12 km

saucony GRID EXCURSION TR8 累積 : 114.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

周大哥(里慢小小灰), Pasino 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	14'15"	00:26'41"
3	12'59"	00:39'40"
4	09'16"	00:48'56"
4.3	03'34"	00:49'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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