8.4 km | 00:46:03 | 05:28/km日期: 2023-12-21 17:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 76.3
Pace: 06'24" / 07'50" / 05'33" / 05'24" / 05'00" / 04'50" / 05'47" / 05'33" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+02'00") | 600 / 1600 |
| 3 | | 04'34" (+00'14") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'58" (+02'38") | 400 / 2800 |
| 5 | | 04'24" (+00'04") | 800 / 3600 |
| 6 | | 06'54" (+02'34") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'20" | 800 / 4800 |
| 8 | | 07'01" (+02'41") | 400 / 5200 |
| 9 | | 04'26" (+00'06") | 800 / 6000 |
| 10 | | 07'31" (+03'11") | 400 / 6400 |
| 11 | | 04'33" (+00'13") | 800 / 7200 |
| 12 | | 07'06" (+02'46") | 400 / 7600 |
| 13 | | 04'35" (+00'15") | 800 / 8400 |
| 14 | | 05'51" (+01'31") | 18 / 8418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.06 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3957.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'50" | 00:14'14" |
| 3 | 05'33" | 00:19'47" |
| 4 | 05'24" | 00:25'11" |
| 5 | 05'00" | 00:30'11" |
| 6 | 04'50" | 00:35'01" |
| 7 | 05'47" | 00:40'48" |
| 8 | 05'33" | 00:46'21" |
| 8.4 | 04'39" | 00:48'18" |
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