7.2 km | 00:40:08 | 05:34/km日期: 2023-12-04 14:38 - 總爬升: 115 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 134 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 95.3
Pace: 06'56" / 05'58" / 04'49" / 16'12" / 04'13" / 04'46" / 04'40" / 19'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'07") | 794 / 7794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.83 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
863.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'58" | 00:12'54" |
| 3 | 04'49" | 00:17'43" |
| 4 | 16'12" | 00:33'55" |
| 5 | 04'13" | 00:38'08" |
| 6 | 04'46" | 00:42'54" |
| 7 | 04'40" | 00:47'34" |
| 7.8 | 04'46" | 00:51'22" |
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