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    汪志/tom 新竹
    ID 2327
    70 位追隨者
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    汪志/tom
    18.7 km | 11:07:19 | 35:45/km
    日期: 2023-12-02 03:04 - 總爬升: 983 m - 平均心率: 90 - 踏頻: 55 - 卡路里: 3060 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Julian 和 曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'38"00:22'38"
    220'29"00:43'07"
    316'17"00:59'24"
    415'46"01:15'10"
    517'17"01:32'27"
    623'12"01:55'39"
    717'57"02:13'36"
    856'54"03:10'30"
    954'55"04:05'25"
    1061'02"05:06'27"
    1147'57"05:54'24"
    1244'25"06:38'49"
    1325'39"07:04'28"
    1463'21"08:07'49"
    1561'48"09:09'37"
    1646'28"09:56'05"
    1721'37"10:17'42"
    1831'12"10:48'54"
    18.703'22"10:51'09"

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