8.8 km | 00:50:16 | 05:42/km日期: 2023-11-30 16:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'24" / 05'51" / 05'20" / 05'16" / 05'23" / 05'23" / 05'20" / 06'15" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'08") | 568 / 1568 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 2568 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 3568 |
| 5 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 4568 |
| 6 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5568 |
| 7 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6568 |
| 8 | | 05'20" (+00'09") | 627 / 7196 |
| 9 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 8196 |
| 10 | | 06'15" (+01'04") | 564 / 8760 |
| 11 | | 05'46" (+00'35") | 48 / 8808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.43 km 
HOKA Mach5 累積 :
443.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'51" | 00:12'15" |
| 3 | 05'20" | 00:17'35" |
| 4 | 05'16" | 00:22'51" |
| 5 | 05'23" | 00:28'14" |
| 6 | 05'23" | 00:33'37" |
| 7 | 05'20" | 00:38'57" |
| 8 | 06'15" | 00:45'12" |
| 8.8 | 06'17" | 00:50'17" |
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