8.4 km | 00:45:38 | 05:25/km日期: 2023-11-22 19:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 00'09" / 05'05" / 05'14" / 05'27" / 05'19" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'18") | 402 / 8402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
38.62 km 
Nike 藍白Fly3 累積 :
166.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 05'05" | 00:05'14" |
| 3 | 05'14" | 00:10'28" |
| 4 | 05'27" | 00:15'55" |
| 5 | 05'19" | 00:21'14" |
| 6 | 05'31" | 00:26'45" |
| 7 | 05'33" | 00:32'18" |
| 8 | 05'37" | 00:37'55" |
| 8.4 | 05'32" | 00:40'09" |
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