10.4 km | 01:20:19 | 07:42/km日期: 2023-11-25 08:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'20" / 04'31" / 06'04" / 07'04" / 07'07" / 08'41" / 08'47" / 10'09" / 09'27" / 07'37" / 12'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.52 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'31" | 00:09'51" |
3 | 06'04" | 00:15'55" |
4 | 07'04" | 00:22'59" |
5 | 07'07" | 00:30'06" |
6 | 08'41" | 00:38'47" |
7 | 08'47" | 00:47'34" |
8 | 10'09" | 00:57'43" |
9 | 09'27" | 01:07'10" |
10 | 07'37" | 01:14'47" |
10.4 | 12'58" | 01:20'19" |