7.7 km | 00:37:52 | 04:57/km日期: 2023-11-19 06:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'44" / 05'35" / 04'27" / 04'29" / 05'40" / 05'30" / 04'38" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+01'38") | 102 / 4102 |
| 6 | | 05'28" (+02'05") | 28 / 4130 |
| 7 | | 04'37" (+01'14") | 33 / 4164 |
| 8 | | 03'23" | 3 / 4167 |
| 9 | | 05'09" (+01'46") | 1000 / 5167 |
| 10 | | 05'11" (+01'48") | 1000 / 6167 |
| 11 | | 04'43" (+01'20") | 1000 / 7167 |
| 12 | | 04'41" (+01'18") | 483 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 159.80 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'35" | 00:11'19" |
| 3 | 04'27" | 00:15'46" |
| 4 | 04'29" | 00:20'15" |
| 5 | 05'40" | 00:25'55" |
| 6 | 05'30" | 00:31'25" |
| 7 | 04'38" | 00:36'03" |
| 7.7 | 04'44" | 00:39'08" |
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