lunlun 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

lunlun 台南
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0.5 km | 00:12:01 | 24:30/km

日期: 2023-11-11 16:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 22'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 400.42 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

England Liu 和黃俊傑說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	22'39"	00:11'07"

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