Casper 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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9.0 km | 00:50:34 | 05:37/km

舒跑杯臺中場

官方成績
日期	2023-11-12
成績	00:50:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2023-11-12 06:09 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'04" (+00'01")

988 / 988

2

05'09"

(10'10")

05'03"

1019 / 2008

3

05'47"

(15'57")

05'49" (+00'46")

993 / 3001

4

05'29"

(21'26")

05'27" (+00'24")

1003 / 4005

5

05'50"

(27'16")

05'48" (+00'45")

1005 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 每年必跑
給 4 星

11月累積里程 : 22.28 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'04"	00:10'10"
3	05'47"	00:15'57"
4	05'29"	00:21'26"
5	05'50"	00:27'16"
6	05'44"	00:33'00"
7	05'48"	00:38'48"
8	05'38"	00:44'26"
9	05'36"	00:50'02"
9.1	05'08"	00:50'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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