15.1 km | 01:18:54 | 05:13/km日期: 2023-11-09 20:52 - 地點: 八德老路線3 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 842 Cal
Pace: 06'00" / 05'41" / 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'09" / 05'16" / 05'27" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'05" / 05'10" / 04'51" / 04'54" / 04'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.14 km 
Y拖 40號 累積 :
33061.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'41" | 00:11'41" |
| 3 | 05'20" | 00:17'01" |
| 4 | 05'26" | 00:22'27" |
| 5 | 05'11" | 00:27'38" |
| 6 | 05'09" | 00:32'47" |
| 7 | 05'16" | 00:38'03" |
| 8 | 05'27" | 00:43'30" |
| 9 | 05'00" | 00:48'30" |
| 10 | 05'05" | 00:53'35" |
| 11 | 04'59" | 00:58'34" |
| 12 | 05'05" | 01:03'39" |
| 13 | 05'10" | 01:08'49" |
| 14 | 04'51" | 01:13'40" |
| 15 | 04'54" | 01:18'34" |
| 15.1 | 03'58" | 01:18'54" |
留言 
