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Paul Liu
彰化
ID 406386
25 位追隨者
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Paul Liu
全馬
|
03:49:57
|
05:26/km
|
第15馬
2023 臺灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2023-11-12
成績
03:49:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'31")
00:28'31" (+02'56")
00:55'56" (+03'08")
10 km
(00:55'56")
00:27'25" (+01'50")
15 km
(01:23'50")
00:27'54" (+02'19")
00:55'01" (+02'13")
20 km
(01:50'57")
00:27'07" (+01'32")
25 km
(02:19'09")
00:28'12" (+02'37")
00:53'47" (+00'59")
30 km
(02:44'44")
00:25'35"
35 km
(03:11'03")
00:26'19" (+00'44")
00:52'48"
40 km
(03:37'32")
00:26'29" (+00'54")
Finish
(03:49:57)
日期:
2023-11-12 06:20
-
總爬升:
413 m
-
卡路里:
2343 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+01'35")
999 / 999
2
05'45"
(12'14")
05'45" (+00'51")
997 / 1996
3
05'31"
(17'45")
05'29" (+00'35")
1003 / 3000
4
05'19"
(23'04")
05'19" (+00'25")
999 / 4000
5
05'27"
(28'31")
05'22" (+00'28")
1014 / 5014
展開計圈分析
6
05'41"
(34'12")
05'39" (+00'45")
1004 / 6018
7
05'26"
(39'38")
05'26" (+00'32")
998 / 7017
8
05'41"
(45'19")
05'35" (+00'41")
1015 / 8032
9
05'37"
(50'56")
05'37" (+00'43")
997 / 9029
10
05'15"
(56'11")
05'08" (+00'14")
1020 / 10050
11
05'49"
(01:02'00")
05'46" (+00'52")
1007 / 11057
12
05'21"
(01:07'21")
05'22" (+00'28")
996 / 12054
13
05'38"
(01:12'59")
05'35" (+00'41")
1007 / 13062
14
05'35"
(01:18'34")
05'32" (+00'38")
1008 / 14070
15
05'37"
(01:24'11")
05'34" (+00'40")
1006 / 15077
16
05'48"
(01:29'59")
05'47" (+00'53")
1000 / 16078
17
06'10"
(01:36'09")
06'07" (+01'13")
1007 / 17085
18
05'03"
(01:41'12")
05'04" (+00'10")
994 / 18080
19
05'05"
(01:46'17")
05'01" (+00'07")
1010 / 19090
20
05'12"
(01:51'29")
05'03" (+00'09")
1029 / 20120
21
05'03"
(01:56'32")
05'03" (+00'09")
997 / 21118
22
05'20"
(02:01'52")
05'16" (+00'22")
1011 / 22129
23
05'27"
(02:07'19")
05'28" (+00'34")
996 / 23125
24
06'59"
(02:14'18")
06'44" (+01'50")
1036 / 24161
25
05'35"
(02:19'53")
05'34" (+00'40")
1002 / 25164
26
05'14"
(02:25'07")
05'05" (+00'11")
1026 / 26190
27
05'17"
(02:30'24")
05'16" (+00'22")
1002 / 27192
28
05'07"
(02:35'31")
05'08" (+00'14")
996 / 28189
29
05'04"
(02:40'35")
04'59" (+00'05")
1015 / 29204
30
05'17"
(02:45'52")
05'16" (+00'22")
1002 / 30207
31
04'55"
(02:50'47")
04'54"
1000 / 31207
32
05'27"
(02:56'14")
05'26" (+00'32")
1000 / 32208
33
05'08"
(03:01'22")
05'08" (+00'14")
999 / 33208
34
05'32"
(03:06'54")
05'28" (+00'34")
1009 / 34217
35
05'17"
(03:12'11")
05'16" (+00'22")
1003 / 35220
36
05'42"
(03:17'53")
05'40" (+00'46")
1003 / 36224
37
05'13"
(03:23'06")
05'08" (+00'14")
1014 / 37238
38
05'33"
(03:28'39")
05'34" (+00'40")
996 / 38235
39
05'14"
(03:33'53")
05'11" (+00'17")
1006 / 39241
40
04'56"
(03:38'49")
04'56" (+00'02")
998 / 40240
41
05'04"
(03:43'53")
05'03" (+00'09")
1002 / 41243
42
05'18"
(03:49'11")
05'20" (+00'26")
993 / 42236
賽後評分:
非常棒
給 5 星
11月累積里程 :
230.70 km
Android - OPPO CPH1907 上傳
| 12 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
林坤瑋
和其他
21
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·
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觀看另 10 則留言
展佑
恭喜劉老師
2023-11-12 10:14 ·
1
個人推
張宏嘉
恭喜 劉老師 高速完賽 讚啦👍
2023-11-12 10:18 ·
1
個人推
吳炯德
恭喜 劉老師 高速完賽
2023-11-12 10:22 ·
1
個人推
林益圳
恭喜 劉老師 高速完賽
2023-11-12 10:46 ·
1
個人推
蔣明宏
恭喜高速完賽👍
2023-11-12 11:47 ·
1
個人推
鐘家慶
恭喜勇敢高速玩賽
2023-11-12 13:33 ·
2
個人推
鐘家慶
恭喜勇哥高速玩賽
2023-11-12 13:33 ·
1
個人推
許士傑
恭喜勇哥 破4完賽
2023-11-12 13:42 ·
Paul Liu
感謝大家
2023-11-12 14:39 ·
劉明松
勇哥超強的讚👍👍👍
2023-11-12 16:32 ·
1
個人推
Paul Liu
謝謝松哥，退步狠多啦！現在都健康跑！
2023-11-12 16:35 ·
周宗科
恭喜勇哥高速完賽
2023-11-12 18:52 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
05'45"
00:12'19"
3
05'26"
00:17'45"
4
05'19"
00:23'04"
5
05'27"
00:28'31"
6
05'36"
00:34'07"
7
05'27"
00:39'34"
8
05'35"
00:45'09"
9
05'36"
00:50'45"
10
05'11"
00:55'56"
11
05'49"
01:01'45"
12
05'20"
01:07'05"
13
05'32"
01:12'37"
14
05'37"
01:18'14"
15
05'36"
01:23'50"
16
05'50"
01:29'40"
17
06'07"
01:35'47"
18
05'05"
01:40'52"
19
05'02"
01:45'54"
20
05'03"
01:50'57"
21
05'02"
01:55'59"
22
05'17"
02:01'16"
23
05'18"
02:06'34"
24
06'48"
02:13'22"
25
05'47"
02:19'09"
26
05'08"
02:24'17"
27
05'12"
02:29'29"
28
05'09"
02:34'38"
29
05'02"
02:39'40"
30
05'04"
02:44'44"
31
04'59"
02:49'43"
32
05'26"
02:55'09"
33
05'09"
03:00'18"
34
05'34"
03:05'52"
35
05'11"
03:11'03"
36
05'41"
03:16'44"
37
05'12"
03:21'56"
38
05'34"
03:27'30"
39
05'28"
03:32'58"
40
04'34"
03:37'32"
41
05'21"
03:42'53"
42
04'56"
03:47'49"
42.2
05'47"
03:49'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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全馬 | 03:49:57 | 05:26/km | 第15馬
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