11.8 km | 02:06:46 | 10:47/km日期: 2023-11-06 07:03 - 總爬升: 1112 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'05" / 15'26" / 09'20" / 15'42" / 11'44" / 11'42" / 07'09" / 06'03" / 07'58" / 11'36" / 12'35" / 13'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'26" (+09'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'41" (+09'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'44" (+05'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'41" (+05'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'35" (+05'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'35" (+06'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'52" (+07'50") | 752 / 11752 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.89 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
3135.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 15'26" | 00:22'31" |
| 3 | 09'20" | 00:31'51" |
| 4 | 15'42" | 00:47'33" |
| 5 | 11'44" | 00:59'17" |
| 6 | 11'42" | 01:10'59" |
| 7 | 07'09" | 01:18'08" |
| 8 | 06'03" | 01:24'11" |
| 9 | 07'58" | 01:32'09" |
| 10 | 11'36" | 01:43'45" |
| 11 | 12'35" | 01:56'20" |
| 11.8 | 13'57" | 02:06'50" |
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