10.0 km | 01:03:49 | 06:22/km日期: 2023-11-03 05:07 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 07'07" / 06'38" / 06'04" / 08'17" / 06'37" / 06'21" / 08'02" / 05'45" / 10'44" / 05'39" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'24") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.46 km 
Adidas Adios 4 累積 :
1722.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'38" | 00:13'45" |
| 3 | 06'04" | 00:19'49" |
| 4 | 08'17" | 00:28'06" |
| 5 | 06'37" | 00:34'43" |
| 6 | 06'21" | 00:41'04" |
| 7 | 08'02" | 00:49'06" |
| 8 | 05'45" | 00:54'51" |
| 9 | 10'44" | 01:05'35" |
| 10 | 05'39" | 01:11'14" |
| 10.0 | 07'35" | 01:11'18" |
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