5.3 km | 00:48:48 | 09:17/km日期: 2023-10-30 20:22 - 平均心率: 189 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 10'58" / 09'16" / 08'53" / 08'58" / 08'37" / 08'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.71 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 09'16" | 00:20'14" |
3 | 08'53" | 00:29'07" |
4 | 08'58" | 00:38'05" |
5 | 08'37" | 00:46'42" |
5.3 | 08'16" | 00:48'48" |