3.6 km | 00:25:15 | 06:57/km日期: 2023-10-24 20:59 - 地點: 竹北甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'56" / 07'02" / 07'06" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 29'10" (+25'12") | 60 / 460 |
| 3 | | 03'58" | 400 / 860 |
| 4 | | 35'00" (+31'02") | 50 / 910 |
| 5 | | 04'00" (+00'02") | 400 / 1310 |
| 6 | | 29'10" (+25'12") | 60 / 1370 |
| 7 | | 03'58" | 400 / 1770 |
| 8 | | 35'00" (+31'02") | 50 / 1820 |
| 9 | | 03'58" | 400 / 2220 |
| 10 | | 43'45" (+39'47") | 40 / 2260 |
| 11 | | 03'59" (+00'01") | 400 / 2660 |
| 12 | | 21'52" (+17'54") | 80 / 2740 |
| 13 | | 04'06" (+00'08") | 400 / 3140 |
| 14 | | 24'59" (+21'01") | 70 / 3210 |
| 15 | | 04'06" (+00'08") | 400 / 3610 |
| 16 | | 07'51" (+03'53") | 20 / 3630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.37 km 
ASICS magic speed2 累積 :
1085.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'02" | 00:13'58" |
| 3 | 07'06" | 00:21'04" |
| 3.6 | 06'36" | 00:25'14" |
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