4.0 km | 00:15:33 | 03:52/km日期: 2023-10-21 04:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 04'17" / 03'57" / 03'44" / 03'34" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'17" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
523.40 km 
Adidas Boston10 30cm 累積 :
3683.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 03'57" | 00:08'14" |
| 3 | 03'44" | 00:11'58" |
| 4 | 03'34" | 00:15'32" |
| 4.0 | 02'25" | 00:15'35" |
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